别往下看:避免跌倒的战斗

Will Sean Dyche steer Burnley to safety again?

How much of an impact will Newcastle’s January signings have in their bid for survival? Can Bruno Guimaraes be their saviour?

And what about Frank Lampard and Everton — are they too good to go down?

With at least 15 games to play for the teams in the Premier League’s bottom seven there is still so much to play for. Burnley are bottom but are only three points off safety, and they have plenty of games in hand over some of their rivals.

Our data experts Mark Carey and John Muller have joined forces with reporters from each of the bottom seven clubs to weigh up their strengths, weaknesses, playing styles and chances of staying up — and how important it is for the club that they do…

Why will this team stay up?

Brentford (Jay Harris): Thomas Frank’s side have lost four in a row but, once they get past Manchester City on Wednesday, their fixtures become kinder and results should improve.

They have struggled with injuries and COVID-19 cases in the last two months, but with Kristoffer Ajer, David Raya and Josh Dasilva back fit, their squad is in a much healthier state.

Brentford score, on average, one goal per game which does not match up to the quality of chances they are producing (xG 1.16). If this can be corrected, they should stay up without any trouble.

在11场预选赛之后,对美国国家队来说,仍然只有一件事是重要的:进入世界杯。

The U.S. men’s national team players were probably only just starting to thaw out in their hotel rooms a few hours after their 3-0 win over Honduras in Minnesota when Mexico’s victory against Panama made the night a bit better.

That El Tri result paired with the U.S.’s resounding defeat of the last-place Catrachos in a game played in near sub-zero temperatures put the U.S. firmly in control of its destiny. The U.S. will still need to pick up points in March, but the path to Qatar is clear. Four years after the disaster in Couva, getting back to the World Cup is ultimately the only thing that matters. U.S. coach Gregg Berhalter wants to change the way this team is perceived globally, but you can’t do that until the World Cup. When the Octagonal started, it was just about qualification.

It’s easy to lose sight of that.

The hype around this U.S. pool has created a separate set of expectations for this team, though. It’s not just about the results, the U.S. has to perform in a way that fits the inflated beliefs of the fan base. And through the first 11 games of qualification, those convincing performances have not happened enough to satisfy many.

As a result, there was a distinct tension that hovered over this team entering Wednesday night’s crucial qualifier against Honduras. The falling temperatures in St. Paul, Minnesota felt like an ominous sign. In search of every advantage it could find over even the last-place team in the Octagonal, the U.S. put a February qualifier in Minnesota. The design was not to play in single-digit temperatures, but the risk of this kind of weather always existed. The arctic blast this week that dropped the temperature at kickoff to 2 degrees made a must-win game against an inferior opponent suddenly feel a bit more vulnerable for everyone.

不在这里的洪都拉斯球员布莱恩-莫亚的美国之旅和他的无力回天

Bryan Moya knew he had to make the treacherous journey from Honduras to the United States. Like so many Hondurans, he felt his family’s economic situation demanded it.

He knew the pain that could’ve awaited.

His mother, Iveth, tried migrating to the U.S. in 2009. Exhausted from hours of travel, she had an accident on the infamous ‘Bestia’ freight train that many migrants hop on in Chiapas to get to Mexico City, losing her right foot as she barely survived a fall from the train. It’s called “El tren de la muerte” — “The death train” — because of the risk of accidents like the one Iveth suffered, and the potential for robberies or attacks from those looking to prey on migrants. Iveth then had to make a long journey back to her home outside Tegucigalpa, where her son was waiting.

Still a teenager, Moya decided to go himself in 2011. He hoped to find work and help his mom. He didn’t know it would be as a professional soccer player.

“More than anything, that’s why I decided to go — not to go play or anything like that, but rather to get to the United States to be able to help her,” Moya told The Athletic this week. “She had the strength to go there for us, so being the older brother, I made the choice to go and be able to help her because it was really difficult.

“Now, she’s thankful and says God’s plans were for me, not for her, and that everything happens for a reason in life.”

This decision means that even now, Moya, who scored against the United States in San Pedro Sula and has become a regular for the Honduras national team, is not able to get the paper work needed to enter the U.S. to play games like Wednesday night’s World Cup qualifier in Saint Paul, Minn. It’s not for a lack of trying on the part of Moya or the Honduran federation.

奥巴梅扬、哈维和巴塞罗那。这能行吗?

Xavi used to be an idealist.

Two years ago, from the comfortable remove of Doha, he pontificated on what sort of forward suited Barcelona and who, in particular, did not: Arsenal’s Pierre-Emerick Aubameyang.

“Aubameyang will kill you in open space,” Xavi told the press. “But Barcelona need players who know how to move in small spaces. It’s not easy to think of players who have adapted well to Barca. Samuel Eto’o was perfect, as is Luis Suarez right now.”

Ah, well, nevertheless.

Becoming a manager has a funny way of folding your list of ideals up into a delicate little origami crane and then smashing it repeatedly with an accountant’s laptop. The Barcelona Xavi inherited isn’t the one he played for or even the one he imagined that Aubameyang wouldn’t fit. It’s a club battered by financial hardship, injuries, and the still-aching wound close to the heart where Lionel Messi used to be.

Xavi’s Barcelona rank a distant fourth in La Liga for non-penalty expected goals per 90 minutes and an unthinkable seventh in real, actual balls kicked into nets. One-time Newcastle flop Luuk de Jong might be their best available striker at the moment, and that’s if it isn’t one-time Ajax defensive midfielder Frenkie de Jong. This team desperately needs someone who can score.

You know who used to be really good at that? Mr Open Space Killer himself, who as recently as two years ago was routinely banging in 20 a season for Arsenal and Dortmund.

赛事拥堵

Fixture Congestion in Football
Football Science Performance Coaching

随着比赛中对电视转播的需求越来越大,推动了不断增长的财政需求,欧洲豪门皇家马德里最近通过,忍受着无情的比赛日程加上过多的旅行,在2022年1月战胜了埃尔切,巩固了他们在西甲的统治地位。

在西班牙超级杯决赛中击败毕尔巴鄂竞技,从沙特阿拉伯王国带着另一个奖杯回来,然后他们在加时赛中反击,进入国王杯四分之一决赛。

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当皇家马德里进入11天内的第4场比赛时,他们希望继续保持他们的不败纪录,因为他们仍然是榜首,然而,即使是传奇主教练安切洛蒂,一个通过他几十年的球员和主教练生涯而精通处理夹具拥挤问题的主教练也提出了直接的问题。

你想让我说什么?这里有一个日历,绝对是无稽之谈。

由于夹具拥堵最近成为一个热门讨论和辩论的话题,Ross等人(2021年)在这方面的研究提出了物理输出如何不是一个真正的问题,因为总的覆盖距离没有受到夹具拥堵期的影响。

所进行的调查将拥挤的赛程确定为相隔3天的6场连续比赛,而拥挤的赛程则被定义为被分析的球队在一周内进行2场比赛的时期。因此,在研究中,非拥挤的比赛期被描述为在每周的时间表中进行1场比赛的时期。

涉及夹具拥挤期的研究结果观察到夹具拥挤对低强度和中等强度距离等变量的负面影响,这也许表明职业足球运动员如何采用步调策略作为在繁忙的夹具期间保持高强度行动的方式。

根据这一重要领域的文献,从教练或球员的角度来看,为了驾驭比赛,并产生比赛节奏,影响关键变量,如旅行物流、训练负荷管理、球队轮换、休息恢复是非常重要的(Carling等人,2015)。为了保持高性能水平,同时减少对伤害发生率的影响,需要对关键性能组件进行评估。

欧洲足球俱乐部标准列日(Standard Liège)在比利时Jupiler职业联赛和欧洲联赛中经常参加比赛,该俱乐部的运动科学和调理专家Leo Djaoui是精英级比赛中赛程拥挤领域的主要权威之一,他详细讨论了关键变量。

技术战术表现。围绕拥挤时期的技术和战术表现的分析存在有限的讨论,然而,现有的研究表明,由于缺乏比赛之间的恢复,技术战术数据集的影响很小。

该领域的研究报告利用了技术标记,如成功传球的百分比、失误传球的数量和触球的数量。此外,莫雷拉等人(2016年)观察了年轻球员在7天7场比赛中的表现,发现他们的防守技术动作有所减少,例如在比赛的最后3场比赛中,拦截和擒抱的次数。

外伤 rehabilitation for footballers

ISSPF的教员和战术分析师Slawomir Morawski已经详细介绍了ISSPF平台内游戏的关键战术元素,然而了解夹具拥挤和心理疲劳是如何影响这些精英水平表现的关键方面是最重要的。

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关于战术原则的更多信息,ISSPF教员菲利普-克莱门特博士已经在平台本身的小范围游戏训练干预中更详细地讨论了这些问题。

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受伤的风险。描述了外伤从这个研究领域的文献中可以了解到,比赛拥挤不可避免地会导致累积性疲劳的大量增加。当一场比赛的恢复没有完全实现时(72小时),在开始下一场比赛之前,由于两场比赛之间的时间减少,累积性疲劳就非常明显。

在ISSPF的足球科学性能在线课程中,教员和精英足球科学性能教练Patrick Orme博士该书概述了比赛中的伤病流行情况,强调了在为足球运动员做最佳准备或恢复时的关键考虑。

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身体表现。据报道,在职业足球拥挤的赛程中,身体活动的某些方面会受到严重影响。著名的体育科学家和足球性能教练克里斯-卡林(Chris Carling)进行的精英级研究发现,在赛程拥挤期间,总的和低强度的跑步距离可能会减少。

此外,这被认为是一种潜在的潜意识管理策略,球员可能会使用或执行这种策略来对抗疲劳或之前比赛中的不充分恢复。

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现在怎么办?

在ISSPF,我们为人们提供机会,通过成为一个真正的游戏学生来保持领先,以确保所有级别的球员都能接触到教练内容、健身、技术发展、战术分析、足球科学营养、力量调节技术等方面的最佳实践,以帮助提高个人和集体团队的表现。

我们不仅为那些热衷于在团队运动和足球领域发展的个人保持简单的事情,而且通过我们独特的工作人员和精英从业者队伍,将关键信息和专家建议带到你自己喜欢的学习环境中,增强自我发展的能力。

往返于比赛、训练、家里、办公室…..,我们有一个功能齐全的教育和自我发展的持续职业发展战略,准备通过我们的在线教练课程与你合作…..。

参加在线足球科学性能课程

足球团队运动对运动科学、战术分析师、理疗师、绩效教练专家的需求正在逐年增长。数以千计的学习者在家里,大学生在离开大学时获得了体育科学学位、物理学或治疗学相关的资格,然而他们中的许多人都在问关键问题:现在怎么办?我怎样才能在足球领域找到工作?下一步是什么?我想专攻体育或足球科学医学的哪个领域?

这当然是一个有趣的问题,因为从完成体育、医学或治疗相关的学位,然后在职业足球中工作,试图了解所有的关键组成部分,以及足球工作或体育职业的软技能是很复杂的。

因此,由ISSPF精英足球教练运动科学、运动学、运动训练师理疗师学院成员开发的定制课程是进一步接触学习者、家长、专业教练、学生或其他对足球科学感兴趣并渴望进一步发展提高技能的个人的一种方式。

下面的链接将带你到大受欢迎的专家设计的ISSPF认可的大学足球协会的认证。足球科学性能在线课程在这里,你将接触到足球或足球科学的教练主导的研究,以及游戏的领先从业者所使用的实际例子。

为什么这个课程很重要?

Provides justification for the guiding of specific training methods, interventions decision making processes within soccerHighlights the practical application of modern, research based training methods assessment toolsProvides an increased evidence knowledge to understand key kinesiology, soccer science performance processes across a range of coaching science topicsDiscusses the most efficient training methods and detailed insights into developing player fitness alongside rehabilitation training methodologiesLearn from industry experts in the area of soccer or football science, kinesiology, sport science performance training in team sportsHelp maximise your decision making through a better understanding appreciation of football or soccer science

这个课程是为谁开设的?

Individuals tasked with the responsibility for the training, preparation coaching aspects of soccer players or team sportsKinesiologists, sport scientists, athletic trainers, coaches fitness trainersIndividuals with an interest in developing their knowledge in the training development of individual soccer players or team sports

足球科学性能课程的大纲。

模块1:职业足球的要求。比赛的生理成本
讲师。Vasilis Kalapthorakos博士(希腊)。
主题。生理学

模块2:培养足球的抗压能力。心理技能的发展
讲师。Nikki Crawley博士(英国)
主题。心理学

模块3:游戏模型的建立发展。重新解释战术周期化
讲师。Alejandro Romero-Caballero博士(西班牙)西班牙足球联合会
主题。培训方法

模块4:职业足球中的减少伤害策略
讲师。帕特里克-奥姆博士(英格兰)布里斯托尔城俱乐部
主题。预防伤害

模块5:高绩效足球的领导力和文化
讲师。Maximillian Lankheit(德国) 圣何塞地震队,MLS
主题。心理学

模块6:欧洲领先足球队的当前趋势。占有率
讲师。克里斯-米克(英格兰)英格兰足球协会
主题。性能分析

模块7:足球营养–营养师的作用
讲师。马修-琼斯(英格兰)西汉姆联俱乐部

主题。营养

模块8:竞争性足球训练的微循环。结构论证
讲师。曼努埃尔-塞戈维亚博士(西班牙)西班牙足球联合会
主题。培训方法

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常见问题。


 

所有这些常见问题都将在我们的ISSPF在线课程中得到进一步的详细解答–我们期待着在那里见到你。

什么是足球科学性能?

足球教练、足球科学家研究驱动的从业人员将足球相关的研究结果结合在一起,以最大限度地提高他们的工作执教效率将一些最新的科学原理、知识在足球特定环境中围绕性能的实际应用结合起来研究驱动的执教原则,使比赛中的关键人物能够最大限度地提高球员的表现。

足球中的伤病康复|足球过程与阶段

SOCCER INJURY REHABILITATION PROCESS PHASESDr. Juan Carlos Devia Ramos MD
Club Atlético Boca Juniors – Medical Department

在整个精英级别的足球比赛中,训练、竞技比赛和赛季中不断增长的密集赛程的要求增加了球员受伤的可能性。最近,也有证据表明,足球运动员受伤会对球队的成功造成损害,因此,重视康复过程,使球员恢复并以准备好的状态回到训练和比赛中是非常重要的。

此外,由于这一点,特别是在足球方面,必须有良好的程序,确定的专业协议,有能力进行康复。

youth soccer USA

建议足球康复应该在受伤后尽快开始,应该在球员或运动员能够完全参与竞技活动而不受当前身体状态的限制时才完成。为了实现这一目标,最重要的是消除疼痛,实现足够的活动范围、技术、协调,以尽量减少整个训练和竞争停止期间的力量、速度、功率耐力的损失。在本报告中,作者将描述3个阶段的康复:急性期、康复期、训练期。

了解更多关于我们的在线足球伤害预防课程

Acute
The acute phase of an injury may last days, but at times up to weeks. During this phase, the objective is to prevent the injury from getting worse. The player must reduce or stop the training routine participation in competition or match-play. The duration away from training competition will be determined according to the characteristics severity of injury.For acute injuries, normally the principles of treatment PRICE (Protection, Rest, Ice, Elevation) are suggested (depending on physio or physician advice). Furthermore, an initial immobilization period for better control of inflammation along with the use of anti-inflammatories to control symptoms pain are also common practice in this phase. During this phase – athletes or soccer players may be advised to train areas of the body that do not directly affect the injury area in an attempt to maintain physical condition to a certain extent.
康复
康复期从几周到几个月不等。在这期间,运动员准备恢复正常的训练,从而确保正常的运动范围、足够的力量、正常的神经肌肉功能、有氧能力和全面的健康。在这一阶段,应该在具体的重返赛场策略中规定运动员应该有多少训练接触,什么类型的训练,以免引起疼痛或再次受伤。疼痛炎症的发生或持续是明显的提示性症状,表明训练负荷需要减少。

活动范围的减少将直接影响到进行常规正常训练的能力,而受伤组织肌肉的伸长则应根据轻度频繁伸长早期康复的原则,从开始到结束阶段(重返赛场)康复的强度、量的整体负荷增加,谨慎进行。在国际社会保障联合会(ISSPF)的伤病预防在线课程 在足球中重返赛场医学博士胡安-德维亚-拉莫斯(Juan Devia Ramos)(博卡青年俱乐部-医疗部)提供了一个概述和精彩的讲座,探讨了伤害预防、康复回归的结构。


injury rehabilitation for footballers

关于康复过程中的力量发展工作,应该对受伤的结构进行具体的工作,其强度持续时间取决于受伤的类型、位置演变时间。此外,还包括不对损伤产生负面影响的替代例程,但可能允许它保持加强身体的其他部分。

所有被迫停止训练(完全或部分)的足球运动员都会因为停止训练而以相当快的速度失去抵抗力的提高,因此,将有氧能力恢复到受伤前的水平至关重要。一般来说,在康复过程的初始阶段,有必要进行修改,以确保球员可以做一些分级的、有益的运动,而不会有恢复或重新受伤的风险。

神经肌肉再教育练习在康复中是至关重要的,因为疼痛性疾病会产生反射性抑制,导致受损区域的肌肉招募模式发生变化。需要协调、平衡、重量转移、对位置变化的快速反应的练习对运动员的神经肌肉恢复再教育很重要。

培训
由于足球是一项间歇性的高强度高速努力的接触性运动,创伤性的伤害是很难避免的,这是很常见的。此外,据报道,比赛中发生的伤害是基于疲劳的非接触性伤害,这是由于竞技赛季的努力、速度或节奏的纵向量。

参与足球运动员或球员发展的个人(即医生、物理治疗师、体育科学人员教练)的主要目的之一是预防受伤的性能发展。为了实现这一目标,最重要的是,具体的发展战略、协议训练计划是在合理的、科学的方式下进行的,以便为球员提供最佳的工具,使他们在赛季中保持健康。


当面临个人受伤时,或在可能激增受伤率的赛程拥挤期,无论采用何种预防方法策略(即球队轮换、训练负荷管理、减少受伤策略、营养恢复协议),受伤机制、受损组织可能对受伤分析的深入研究,参与球员发展的表现、教练或医疗方面的个人必须继续提供最佳治疗。确保球员或运动员恢复到与受伤前相同的水平(或更好)是重点。为了实现这一目标,这里描述的急性期、康复训练/或重返赛场的每个阶段都是非常重要的。

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影响足球运动员受伤风险的因素。

热身运动。适应性的热身被认为是一种预防策略,因为它可以减少受伤的风险(菲尔兹等人,2010Soligard等人,2010).这些研究表明,用作热身的特定干预方案侧重于核心稳定性、大腿肌肉的偏心训练、本体感觉训练、动态稳定锻练等,可以积极影响受伤率。拥挤的夹具期。Dellal等人(2013)  Dupont等人(2010)表明,密集的比赛时间可能会影响增加受伤的风险。因此,当一支球队在20天内进行6或7场比赛时,必须制定一个全面的预防计划,包括训练负荷监测、使用运动后恢复方法(例如交替使用冷热水浸泡)和球员的轮换。根据该领域的一些报告,比赛场地对受伤率有着至关重要的作用(Ekstrand等人,2006年),随着训练或比赛场地的不断变化(如草地-合成材料-草地),情况会更加严重。在讨论个人和团队运动的损伤时,急性:慢性工作量在文献中被充分报道,被认为是一个关键因素。当试图避免受伤时,周期化,以适当的强度频率来计划设计训练计划的能力是一个关键因素。 在这种情况下,训练负荷管理应该被看作是一种预防策略。每个教练、技术人员健身训练专业人员对微循环负荷设计都有不同的个人看法,但无论采用何种方法,主要的方法是管理操纵球员的疲劳表现,以避免受伤。受伤史再受伤。以前的伤害,如果康复管理不好,很可能是再次受伤的根源。从背景上看,为了完全恢复,从生理生物力学的角度重新训练重新调整受伤的部位,花时间是非常重要的。再次受伤的高风险涉及腘绳肌拉伤,间接地,在十字韧带手术后,有可能在同一膝关节、对侧膝关节或肌肉(即腘绳肌、股四头肌、腓肠肌)上再次受伤的补偿。从食物类型的选择来看,管理不善,加上计划不周的水合策略或液体摄入,可能会根据赛季期间的外部条件而增加受伤的风险.赛季期间。受伤的风险根据季节的时期不同而不同。例如,扭伤的发生率在比赛开始的季前赛期间是最大的,而肌肉拉伤在赛季开始的最后几周阶段都达到高峰(Mallo Dellal, 2012).关于赛季期间,最近的研究表明,在整个赛季中每周进行两次伤害预防计划(58次预防训练)可以使肌肉损伤明显减少。这项研究的结果表明,多成分的损伤预防训练计划可能适合于减少赛季中的肌肉损伤数量,但可能不足以减少所有其他的损伤。
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现在怎么办?

足球队运动对运动科学、理疗师、成绩教练专家的需求正在逐年增长。成千上万的学生在离开大学时获得了体育科学学位、物理学或治疗学相关的资格,然而他们中的许多人都在问一个关键问题:现在怎么办?我怎样才能在足球领域找到工作?下一步是什么?我想专攻体育或足球科学医学的哪个领域?我怎样才能使我的学习更上一层楼?

这些当然是有趣的问题,因为从完成体育、医学或治疗相关的学位,然后在职业足球中工作,试图了解所有的关键组成部分,以及足球工作或体育职业的软技能是复杂的。

因此,由ISSPF医学足球科学学院成员开发的定制课程是进一步接触学习者、家长、专业教练、学生或其他对足球科学感兴趣并渴望进一步发展提高技能的人的一种方式。

下面的链接将带你到大受欢迎的专业设计的ISSPF认可的认证。足球伤病,预防重返赛场在线运动科学课程在这里,你将接触到足球医学教练的科学研究,以及比赛的主要从业者使用的实际案例。

 

为什么这个课程很重要?

为负责运动员或团队运动球员受伤、康复复出过程的个人提供最新的伤害分析、减少伤害过程的现代方法见解讨论最有效的训练方法和发展球员体能以及康复训练方法的详细见解更好地了解如何在比赛中最大化康复过程向康复复出协议领域的行业专家学习通过更好地了解足球或足球康复,帮助你最大化决策。

 

这个课程是为谁开设的?

负责从训练、准备、教练康复的角度管理球员的个人任何在团队或个人运动中作为多学科人员结构一部分工作的个人。
足球伤病预防重返赛场证书long term athletic development

伤害预防重返赛场课程。

模块1:足球中的伤病分析
讲师。希拉里-奥伯特博士(美国职业足球大联盟[MLS杯]冠军)。

模块2:如何在足球运动中实施伤害预防计划
讲师。维克多-萨利纳斯博士(前利物浦俱乐部物理学家)

模块3:了解足球运动的损伤预防和康复
讲师。胡安-卡洛斯-拉莫斯博士(博卡胡尼奥斯医学部)。

模块4:职业足球中的减少伤害策略
讲师。帕特里克-奥姆博士(布里斯托尔城俱乐部,体能训练主管)

模块5:足球矫正实施中的筛选处理
讲师。希拉里-奥伯特博士(美国职业足球大联盟[MLS杯]冠军)。

模块6:伤病阶段康复的营养问题
讲师。Faisal Alshawa 硕士

模块7:足球中的伤害预防。关键战略方法
讲师。Aleksa Boskovic 硕士

模块8:足球受伤期间的心理学
讲师。Jorge David More Anzola博士(Millionares FC,哥伦比亚)。

模块9:足球专项动作准备。提高效率
讲师。Aleksa Boskovic 硕士

模块10:训练负荷管理。性能优化
讲师。亚当-欧文博士

模块11:基于前十字韧带损伤标准的足球比赛的回归
讲师。费利克斯-费舍尔博士

模块12:为受伤球员重返赛场(RTP)做准备
讲师。马特-牛顿硕士(KitMan实验室,前卡迪夫城俱乐部)。

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常见问题。

足球中的训练负荷管理:团队运动中的适当负荷

Training Load Management in Football:
Appropriate loading in team sports

国际社会保障联合会文章

适当的训练计划是优化运动表现和减少球员受伤风险的基础。在成功的球队中,保持球队内部低伤病负担的重要性已经被很好地观察到了。在一个赛季中减少伤病显然意味着你可以在大多数时间内用你最好的球员参加比赛!这个问题在业余和职业球队都适用。这个问题在业余、半职业、青年甚至高级水平上都是有效的–你如何让你最好的球员在大部分时间内都能上场比赛!”。

所有级别的球员都要在季前准备比赛、国际比赛和不断增长的季后赛要求之外,还要接受似乎无止境的竞争期,以及国家队资格赛和国际锦标赛。

Soccer player diet由于游戏的增加,发展训练的潜力或可及性有限,肌肉、韧带关节的累积磨损没有得到正确的监测或评估,将侵蚀身体脆弱结构的完整性。

在足球队群中,较低的伤病发生率和较高的比赛可得性与每场联赛的积分增加有关同样,这些关键措施也与我们参与的国际赛事的发展有关,例如美洲杯、2020年欧洲杯、欧洲冠军联赛或世界各地的欧洲联赛等。

我们都知道,受伤会损害团队的表现,但任何有可能被认为是 “与训练负荷有关 “的受伤通常被视为 “可预防的”,因此,不良的训练设计通常是原因。什么是训练负荷管理?

训练负荷管理或足球负荷管理是指在频率、时间和强度方面适当的训练水平的结构化过程。如果训练负荷管理得当,那么速度、力量和耐力等身体素质就会得到安全的改善,主要目的是提高成绩。

根据该领域的文献,有两种类型的训练负荷监测。

内部 外部负载

为了简化背景。

内部的是更多的生理学方面。心率、生物化学特征、个人消耗量等,外部是更多的物理输出。全球定位数据(GPS)–总距离、达到的速度、方向的改变等。nutrition for footballers

内部和外部训练负荷(TL)的知识被认为可以帮助教练员防止疲劳程度的增加,以及更高的疾病和受伤的风险。此外,它还可以帮助教练员在精英团队运动中设计有效的个人和团体训练周期。然而,直到最近,才有一些研究更详细地描述了精英足球队的季内训练周期安排做法,包括对每周微循环内的训练天数进行比较。

由于游戏的增加,发展训练的潜力或可及性有限,肌肉、韧带关节的累积磨损没有得到正确的监测或评估,将侵蚀身体脆弱结构的完整性。

在足球队群中,较低的伤病发生率和较高的比赛可得性与每场联赛的积分增加有关同样,这些关键措施也与我们参与的国际赛事的发展有关,例如美洲杯、2020年欧洲杯、欧洲冠军联赛或世界各地的欧洲联赛等。

我们都知道,受伤会损害团队的表现,但任何有可能被认为是 “与训练负荷有关 “的受伤,通常被认为是 “可预防的”,因此不良的训练设计通常是原因。

内部和外部训练负荷(TL)的知识被认为可以帮助教练员防止疲劳程度的增加,以及更高的疾病和受伤的风险。此外,它还可以帮助教练员在精英团队运动中设计有效的个人和团体训练周期。然而,直到最近,才有一些研究更详细地描述了精英足球队的季内训练周期安排做法,包括对每周微循环内的训练天数进行比较。

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足球训练理论的关键因素是实施这一适应过程,以改善体能,最终提高成绩。也有很好的证据表明,负荷管理可以防止运动员的疾病和过度训练!这就是为什么作为任何级别的教练,有了了解就会有更好的决定和更好的执教效率!

当训练被计划并由球员以适当的强度和量完成时,它提供了预期的体能水平增长。研究表明,具有适当体能水平的球员对训练和比赛要求都有必要的适应力,因此这些球员的受伤风险会降低。

足球领域对训练负荷管理专家教练的需求正在逐年增长。成千上万的学生带着体育科学学位离开大学,然而他们中的许多人都在问一个关键问题:现在怎么办?我怎样才能在足球领域找到一份工作?下一步是什么?我想专攻体育科学的哪个领域?

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这当然是一个有趣的问题,因为从完成体育科学学位,然后在职业足球中工作,试图了解所有的关键组成部分,以及足球工作或体育职业中的软技能。

由ISSPF精英学院成员开发的定制课程是进一步接触体育科学学生、在比赛中工作的个人、教练、理疗师、医生、运动治疗师等渴望在该领域进一步发展的足球科学爱好者的一种方式。

下面的链接将带你到大受欢迎的专业设计的ISSPF认可的训练负荷管理在线体育科学课程,在那里你将接触到足球科学具体的足球教练领导的研究,实际的例子和训练负荷监测方法,由领先的从业者在不同层次的团队运动发展中使用。

为什么这个课程很重要?

突出了我们应该监测和评估足球训练负荷的原因突出了现代训练负荷监测评估工具的实际应用提供了对监测球员训练负荷的必要性的理解,尽量减少训练 “尖峰 “帮助你理解与足球有关的体能、新鲜感疲劳之间的平衡帮助球员以安全、渐进的方式为身体、技术战术要求做准备可能帮助我们减少非接触性肌肉损伤的风险,通过更好地理解计划准备

这个课程是为谁开设的?

负责运动员或团队运动的训练教练方面的个人有兴趣发展个人运动员或团队运动训练发展方面的知识的个人。

现在就参加这个课程。

https://www.isspf.com/soccer-training-load-management-course/

课程信息
平均工作量。总共20小时(课前阅读+在线内容+问题+作业)。
交付方式。基于在线的
传递的语言。英语

课程大纲

培训负荷管理课程。

模块1:足球运动员测试监测。真实的证据
讲师。达伦-保罗教授(英国)

模块2:职业足球中的减少伤害策略
讲师。帕特里克-奥姆博士(英国)

模块3:精英足球运动员训练负荷监测的考虑与应用
讲师。Vasilis Kalapthorakos博士(希腊)。

模块4:足球专项监测。每周的微循环、计划和表现
主讲人。达维德-戈林斯基博士(波兰)

模块5:职业足球的外部负荷监测。了解GPS跟踪
讲师。奚新基博士(中国)

模块6:足球中的测试和监测:训练游戏
讲师。Berni Guerro博士(西班牙)
主题。性能分析

模块7:足球专项监测。主观努力评估
主讲人。达维德-戈林斯基博士(波兰)

模块8:训练负荷管理。科学的应用
讲师。亚当-欧文博士(威尔士)

常见问题的关键词。

如何计算训练负荷?训练负荷是什么意思?什么是负荷管理?运动员监控管理运动员的训练负荷运动负荷数字如何增加训练负荷训练负荷设备什么是训练负荷?训练负荷Garmin训练负荷Statsport训练负荷Catapult

运动心理学与心理技能训练。心理学在足球中的应用

Sport Psychology Mental Skills Training:

心理学在足球中的应用

ISSPF Article

你是哪种类型的技术、体能教练或绩效发展工作人员?你在哪里需要改进?你如何改进? 作为一名足球教练、绩效工作人员、从业人员,你的心理优势是什么?你如何从心理学或精神技能的角度来协助支持你的球员或运动员?

Do you understand the most untapped area of psychological behaviour that can be the difference between winning and losing or maximising performance! What are the top 3 tips for developing confidence in soccer?

英格兰国家队门将乔丹-皮克福德谈到了英格兰队的表现心理学家,他在球队准备2020年欧洲杯的比赛中一直发挥着关键作用。

soccer psychology Jordan pickford

 

英格兰国家队内的球员教练最近都描述了比赛期间协助成功前的关键支持人员。

英格兰门将说:”对我来说,在主场击败德国是一场巨大的胜利,也是我职业生涯中的一个重要时刻.这是一个伟大的日子和伟大的经历,但我们有全国最好的工作人员,最好的体育科学家、营养学家、分析家和心理学家。”

在运动环境中,作为教练或个人,你是否有能力放下错误、糟糕的决定?你能在逆境中保持自信吗?你如何指导、反映个人的进步?你是否能从你的团队中得到最好的激励,以正确的方式激励他们?

 

什么是心理技能训练?

Mental skills training is the process involving methods techniques to improve performanceTechniques involve such things like: Developing self-confidence creating a positive mind-set through goal setting, positive self-talk, visualization, imagery self-efficacy
soccer science performance

我们的ISSPF足球心理学心理技能训练基础证书是一个完美的在线运动心理学课程,不仅可以向该领域的世界领袖学习,了解团队运动中的发展应用,而且能够加强你作为教练、从业人员、绩效或医务人员的角色指导。

所有这些问题、技能成分都是需要的,以便能够在竞争中进展到下一个层次,而不管你执行的是什么工作或角色!

事实上,精英球员不仅描述了国际队在重大赛事中设立的 “运动科学 “支持人员的重要性,而且还真正利用了他们,这表明需要在这个领域继续开展教育,以促进足球或足球科学的发展。

对以足球科学为重点的运动心理学家心理技能训练专家的需求正在逐年增长。成千上万的学生在离开大学时获得了体育科学学位,然而他们中的许多人都在问一个关键问题:现在怎么办?我怎样才能在足球领域找到工作?下一步是什么?我想专攻体育科学的哪个领域?

由ISSPF教师开发的定制课程是进一步接触体育科学学生、在比赛中工作的个人以及渴望在该领域进一步发展的足球科学爱好者的一种方式。

下面的链接将带你到大受欢迎的专业设计的ISSPF认可的、被认可的足球心理学的心理技能训练在线运动心理学课程在这里,你将接触到足球科学研究和在不同水平的团队运动中使用的实际例子。


soccer science performance

为什么这个课程很重要?

Understanding the key components of what drives coaches, players, athletes to succeed is of paramount importanceDeveloping strategies in order to prepare individuals for both training competitive games from a psychological perspective is of great benefit to coaches practitionersCoaches performance practitioners can make huge advances in this under-applied area of coaching sport science This course is developed specifically to enhance the coaching performance processAll practitioners coaches can only benefit themselves their players even further by having a more in-depth knowledge of applied psychology mental skills training development May help us to maximise our decision making through a better understanding appreciation of psychological mental skill principles

 

这个课程是为谁开设的?

Individuals tasked with the responsibility for the training coaching aspects of both individual athletes or team sportsIndividuals with an interest in developing their knowledge in the preparation, training development of individual athletes or team sportsSport psychologists keen to understand more about soccer science football training

参加该课程

https://www.isspf.com/soccer-psychology-foundation-course/

足球心理学基础心理技能课程的大纲。

模块1:运动心理学介绍,其在足球运动中的作用:提高意识
讲师。Alonya Grushko博士(俄罗斯)莫斯科迪纳摩公司

模块2:游戏中的能源管理
讲师。里卡多-皮雷斯(SL本菲卡)。

模块3:在足球环境中提高专注力、注意力集中度
讲师。Omer Ates (Besiktas)

模块4:激励个人
讲师。Sarah Murray (Brighton)

模块5:团队的凝聚力 足球内部的关键沟通线路
讲师。里卡多-皮雷斯(SL本菲卡)。

模块6:培养自信心
讲师。西恩-罗兰兹博士(莱斯特城俱乐部)

模块7:想象作为一种心理技能干预措施
讲师。Omer Ates (Besiktas)

模块8:教练球员自我反省
讲师。Thomas Pratl (奥地利)

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常见问题。


– 足球在精神上的比例是多少?

– 运动心理学家是做什么的?

– 运动心理学资格?

– 足球中的心理学?

– 足球心理学


 

所有这些常见问题都将在我们的ISSPF在线运动心理学课程中得到进一步的解答–我们期待着在那里见到你!

在线运动心理学课程在线足球心理学

 

教练领导。青年教练

Coaching Leaders: Youth CoachingISSPF Article

许多运动项目的家长教练仍然关注短期的表现,过分强调眼前的结果,而没有强调游戏或运动所提供的不可思议的化学享受。小规模比赛(SSG)在许多运动中被广泛使用,以增加触球次数,特别是在足球运动中更多的攻击性成功动作。

SSG使球员能够体验到在实际竞技比赛中遇到的类似情况。在训练实践中体验这些情况,将使青少年足球运动员能够提高他们的技术、战术和生理方面的水平。

Pep Guardiola soccer methodology

 

 

最近在这方面的研究,训练分析已经证明,在SSG中增加球员一般会引起每场比赛技术动作总数的增加,但一般会减少每个球员的技术动作总数。操纵SSG内的球员数量会导致对参与的球员有明显不同的结果要求,所以应该了解这些变量的理解。

球员发展教练组组长

在最初的教练发展阶段,当儿童被引入足球或足球(6-12岁)时,年轻球员对游戏的热爱是通过玩游戏发现需要发展一定数量的关键技术而引发的;孩子也会找到他们在球场上的自然位置,这又会推动与队友的互动,以便成功竞争。

提高协调能力或发展灵活性的练习,以及理解影响反应、改变方向的具体教学游戏是这个年龄组的基础,应该在可能的情况下纳入。

这个阶段以前被称为 “黄金时代”,为技术素质的发展奠定了技术战术的心理基础。在这个年龄段,球员们要练习基本的技术技能基本的比赛原则,同时开始发展心理技能,如注意力、自信心、抗压能力。

领导、教练或家长在这里的重点应该是把孩子们放在一个学习、练习的环境中,把开发的技术技能转移到真正的比赛中。通过SSG和基于游戏的训练场景来学习游戏的原则,以提高球员的游戏能力,球的技术,额外的身体训练,特别是发展速度敏捷性,将最大限度地提高这个年龄组的球员的时间。

科学研究表明,一个有天赋的球员或运动员需要大约8至12年的训练才能达到精英水平。这被称为10,000小时法则,相当于在十年内每天练习大约略多于三个小时的时间。

Jurgen Klopp soccer methodology“At a young age winning is not the most important thing. The important thing is to develop creative and skilled players with good confidence.”Arsene Wenger

 

现在怎么办?

无论你是家长、基层青年教练,还是在学院工作的教练,都可以在自己的时间里发展,通过我们的ISSPF在线足球教练领导课程或ISSPF在线运动足球科学课程,在自己家里舒适地学习

ISSPF是一个国际在线教练教育平台,为教练、学生、家长、青年教练、半职业精英水平的足球教练提供服务,他们希望在成绩教练的科学方面加强和提高技能,以及改善他们目前的知识。

这个在线教练证书将为你提供一个基本的参与性,在一个有趣的、安全的环境中,专注于与青少年球员接触的第一级足球练习介绍。

 

为什么这个课程很重要?

足球教练领袖证书是由ISSPF和全球一些大学足球协会认可的,是一个教练教育奖项,为参与青少年足球教练的关键技能提供了一种现代方法。

在线教练课程包括四个关键领域。教练的基本概念,关键的教练过程组件技能,接触现代应用教练结构,通过介绍综合培训方法进一步推进。

除了这些领域之外。发展文化、球员途径、促进发展健全的教练课程都被嵌入。

你将接触到可以在一个有趣、安全的环境中使用的方法实践。

 

本课程还将使你能够。

Getting involved and helping those involved to ‘get better’Creating a safe learning environmentOrganising gamesIntroduction to the basics of FUNdamentalsPreparing for the gameWarm-up prior to the gameOrganising and managing players expectationsAn introduction to three different formats of competitionUsing these in a practical settingDeveloping players with basic coaching principles

 

Ramadan fasting in women s soccer
The accredited endorsed 足球教练领袖证书 is a coaching education award providing a modern approach to the key skills required when involved in coaching youth or grassroots soccer

此外,该课程还涉及一些关键领域,如。

Developing a culturePlayer development pathwayPromoting developing effective efficient holistical coaching sessions

 

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这个课程是为谁开设的?

Coaches, parents, students learners tasked with the responsibility for the training coaching aspects of youth or grassroot team sportsIndividuals with an interest in developing their knowledge in the preparation, training development of team sports at the youth or grassroot level team

 

参加该课程

足球教练领袖证书

足球教练领袖课程的大纲。

模块1:教练的基础知识介绍
讲师。大卫-贝尔德(苏格兰)苏格兰足球协会

模块2:教练过程–第一部分
讲师。亚当-欧文博士(威尔士)

模块3:训练游戏。现代青年学院的培训结构
讲师。Mirko Mazzantini (意大利) ACF Fiorentina

模块4: 教练过程–第二部分
讲师。亚当-欧文博士(威尔士)

模块5:通过小规模游戏(SSG)的教练乐趣
讲师。阿什利-阿兰森博士(英国)

模块6:综合培训。一种新的方法
讲师。Efthymios Kyprianou (塞浦路斯)

 

常见问题。


 

所有这些常见问题都将在我们的ISSPF在线体能训练足球方法学课程中得到进一步的解答–我们期待着在那里见到你。

 

关键议题。

体育教练员在线认证

青少年足球教练证书

足球领袖奖

执教足球的介绍

FA学习

美国国家安全基金会许可证

欧足联执照

 

门将训练中的小型足球游戏(1V1) – 足球科学|足球科学|足球表演

SMALL-SIDED SOCCER GAME (1V1) IN GOALKEEPERS’ TRAININGISSPF FACULTY MEMBER PUBLICATIONDawid Goliński, Jarosław Muracki, Paweł Wolański, Sebastian Klich Eugenia Murawska-Ciałowicz (2016).Central European Journal of Sport Sciences and Medicine, Vol. 16, No. 4/2016: 111–118

DOI: 10.18276/cej.2016.4-12
足球的特点是有大量的1V1情况,需要出色的技术和战术技能以及非常好的运动和心理准备。现代运动准备正在迅速发展,许多教练正在引入新的训练方法和形式。训练练习是在人体工程学的背景下开发的,其结构应该与比赛条件相似。这就是为什么训练过程的正确编程应该基于运动过程中生理和生化监测的结果,以及在比赛或真实比赛中的努力的特点。使用1V1对决似乎是正确的,以便以复杂的方式训练球员。

小规模的足球比赛,即1V1经常被用于训练中,这导致了对球员的综合影响。在比赛中刺激的训练练习可以掌握许多技能,形成习惯并改变与解决比赛中特定情况有关的行为。本研究的目的是评估门将在1V1比赛中的锻炼强度。八名门将参加了实验(体重80.63±3.50公斤,身高184.69±3.71厘米,BMI23.64±0.74)。所有门将都进行了1V1的比赛。在小范围的比赛中,球员可以使用所有的门将技术来进球。在所有的比赛中,使用运动测试仪记录心率(HR),LA是在每场比赛结束后的第二分钟测量的。此外,还收集了一些数据,确定使用博格量表(RPE)对球员所做努力的主观评估。最高的平均心率和RPE分别记录在第三场比赛中(192.38 ± 8.07 b/min; 14.38 ± 2.07),而在第一场比赛中,检查的参数平均为186 ± 8.85 b/min; 11.38 ± 1.51,在第二场比赛中分别为186.00 ± 8.09 b/min; 13.50 ± 1.85。第二场比赛后记录的LA水平最高,相当于7.71±2.07 mmol/l(第一场比赛后为7.06±3.54,第三场比赛后为7.5±1.37)。Goalkeeper Diving
1V1比赛表达了与高强度、有得分机会的情况和竞争性比赛条件相同的平均运动强度。它显示了球员在比赛中最重要的决定性环节所需要的强度水平。因此,要求教练员训练球员从进攻和防守的角度为这些分裂的行动做准备是非常明显的,也是训练过程或所有级别比赛的根本。