THE EFFECT OF CREATINE USAGE ON YOUNG SOCCER
PLAYERS’ BODY COMPOSITION AND AGILITYISSPF FACULTY MEMBER PUBLICATIONOsman Ates, Ozlem Kirandi (2017).Acta Scientiae et Intellectus Vol.3. No.6
促效剂是指能够增加能量生产或更有效地利用现有能量的物质(Williams,1992)。肌酸(α-甲基胍乙酸)属于营养性生肌剂中的一种,生肌剂根据其用途和方法被分为不同的类别进行研究(Persky和Bazeau,2001)。
虽然肌酸可以内源性合成,但在久坐的人中,每天所需的肌酸有近一半是由外源性营养素提供的(约2克)。外源性肌酸可以从天然的营养物质如肉类和鱼类以及合成的补充剂中获取(Bemben和Lamont,2005)。

成年个体大约有120克肌酸。总肌酸的95%储存在骨骼肌中,约60%通过肌酸激酶(CK)的磷酸化反应转化为磷酸肌酸(FK)。剩余的量(约40%)以游离肌酸的形式储存(Persky和Bazeau,2001;Greenhaff,1997;Mesa等人,2002)。

本研究旨在评估肌酸的使用对年轻运动员的身体成分和敏捷性的影响。20名平均年龄为16.30±.73岁的男性足球运动员参加了这项研究。在开始测试之前,用TANITA BC-418设备测试了足球运动员的体重和身体成分。在获得的数据中,有身体质量指数(BMI)、体脂率、脂肪重量、瘦体重和体液总量。然后,通过伊利诺伊测试,根据受试者每次的优先偏好,对敏捷性测量进行了左右两次测试。在这两次测试之间,参与者有望达到静止时的心跳次数。参与者继续使用每公斤0.3克的一水肌酸进行训练,连续5天,每公斤服用0.3克的干牛奶,不服用任何食品补充剂。在参与者干奶和肌酸负荷后,检查了身体成分和伊利诺伊州敏捷性测试时间。尽管肌酸负荷后体重、体脂率和体液总量都有增加,但没有发现统计学意义(P>0.05)。Alfonso Davies
统计学上发现第一次测量和肌酸负荷后所做的测量在身体质量指数匹配方面有明显的差异(P0.05)。特别是在肌酸负荷后做的测试的影响,在伊利诺伊州的测试时间之间发现了正的显著差异(P0.05)。

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