我们的主要发现与以前的工作一致,即精英青年球员在比赛中只达到了他们峰值速度的90%左右。

分析这场比赛,我们观察到最大的冲刺努力发生在进攻和防守方面。在进攻中,当建立和过渡时(无球-有球)是可以发生最大冲刺的时刻。另一方面,在防守方面,我们可以区分两个阶段;第一个阶段是我们的球队作为战略的一部分进行高位压迫,在防守的后方留下空间;第二个阶段是我们在过渡期失去球的时候。因此,正确分析我们球队的比赛模式并对这些阶段进行相应的训练是非常重要的。


To Sprint or Not To Sprint?

足球中的短跑一直是教练和体育科学家们争论不休的话题。让球员暴露在高速度下是很多教练在训练中似乎都在避免的问题。训练中的短跑活动能否提高成绩,还是给球员带来了太大的风险而应该避免?

把一切从头开始。一场90分钟的比赛对身体的要求是什么?如果我们试图监测球员在精英水平上的表现,我们会发现一个足球运动员的距离在10-12公里之间(取决于他们的位置),其中大部分是低强度的(Di Salvo等人,2010)。在覆盖的距离范围内,我们有一些活动,如攻门、头球、改变方向和高强度的跑步,其中冲刺占1-11%,有10-20次冲刺(>25.2公里/小时)(Stolen等人,2005;Di Salvo等人2010;Haugen等人2014)。

现代足球需要精细的计划和扎实的准备。越来越多的比赛要求导致体育从业者在设计每周训练计划时非常注意细节,让球员为我们所说的 “最坏情况 “做好准备。球员可能要在进攻转换中进行30-40米的冲刺,或者冲刺着跑回来救球。我们的球员在预测这些情况方面准备得如何?让足球运动员为上述1-11%的比赛做好准备是至关重要的。一次进攻或防守的冲刺可以在比赛中产生巨大的差异。此外,最大冲刺速度的重要性还体现在比赛中通过直线冲刺后进球的比例很大(Faude等人,2012)。最近,提到了 “关键时刻”,作为他们运动中最激烈的阶段的准备;10米最大爆发(加速),高速训练(最大冲刺速度),快速训练,使运动员很难被打破,通过数量建立弹性,确保运动员能够应对这些要求。
重要的是球员在冲刺活动中进行测量,即冲刺测试或在较小程度上的冲刺训练。建议教练包括额外的特定冲刺训练,以准备球员在比赛中的峰值速度的适当刺激。在进攻中,当在建立和过渡时(无球-有球)是可以发生最大冲刺的时刻。防守方面,可以区分为两个阶段;第一个阶段是我们的球队高位压迫,作为我们战略的一部分,在防守的后方留下空间;第二个阶段是我们在过渡期失去球的时候。因此,必须正确分析球队的比赛模式并对这些阶段进行相应的训练。
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